АКЦИЯ НА РАСТЯЖКУ

Набор в группу по растяжке с Настей! Акция на абонемент - 25%

Для тех, кто хочет здорово поработать над свои телом, обрести королевскую осанку, укрепить мышцы, добиться красивого рельефа, улучшить гибкость - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия по стретчингу с Анастасией по понедльникам и средам! Первые резултаты уже через 2 месяца!

20-00 ПОНЕДЕЛЬНИК

20-00 СРЕДА 

Абонемент на 8 занятий = 2450 (вместо 3300)

Абонемент на 16 занятий = 4400 (вместо 5900)


АКЦИЯ: ВРЕМЯ ПОДАРКОВ

 НОВЫЙ ГОД - ВРЕМЯ ПОДАРКОВ! 
Мы решили порадовать всех своих учеников и сделать мини-презент каждому! При покупке абонемента на 8 занятий до нового года вы получаете в подарок 1 занятие! Обучение кизомбе, сальсе, бачате, зумбе, растяжке для начинающих и продолжающих по очень выгодной цене -  получается 9 УРОКОВ всего за 3000 рублей + 7 дней заморозки на 7 праздничных дней!


Информируем Вас заранее о том, что в январе 2017 года планируется незначительное повышение цен на все виды абонементов!
Поэтому выгодно приобретайте абонементы сейчас по старым ценам с подарками,чтобы не было лишних затрат в начале года. 


УСПЕЙ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ! ВРЕМЯ ДЕЙСТВИЯ АКЦИИ ОГРАНИЧЕНО!
*Абонемент можно заморозить на 7 праздничных дней
**Акция действует до 29.12.16 включительно

Стретчинг (пластика тела, растяжка)

Стретчинг — это комплекс аэоробных упражнений на растягивание. Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» — растягивание. Стретчинг— это уникальная, неагрессивная фитнес тренировка, направленная на совершенствование гибкости и развитие подвижности суставов. 


Хотелось бы обратить внимание на то, что стретчинг – это не просто отдельные упражнения, а специально составленная комплексная программа, направленная на тонизацию всего тела. В ней систематически сочетаются разминка, упражнения на расслабление, растяжку и развитие гибкости всего мышечного корсета и сухожильно-связочного аппарата, дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию.

Ограничений в возрастной категории не имеет. Рекомендуется также для начинающих спортсменов.

✔Упражнения стретчингом на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
✔Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
✔Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
✔Стретчинг замедляет некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.

✔Стретчинг препятствует отложению солей в организме, что ограждает вас от массы заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

✔При занятиях стретчингом вы дышите ровно и глубоко, что благотворно влияет на головной мозг.

Каждая ваша тренировка - это выбор!Приложить ли максимум усилий и сделать шаг хотя бы на одну ступень выше, не смотря на трудности и усталость или отработать "для галочки" и найти миллион оправданий для того, чтобы не бороться с нагрузкой и усталостью. Каждый раз ты сам выбираешь! Это твое время и оно никогда не вернется. (Buddha Stretch)


Растягивающие упражнения для верхней части туловища имеют значение не только для предупреждения скованности мышц, но и для улучшения осанки и общего внешнего вида.

5 интересных фактов о гибкости:
✔Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам – в продольный
✔Установлено, что растягивание в течение 30 секунд является столь же эффективным, что и растягивание в течение 1 минуты
✔Количество травм, напрямую зависит от гибкости человека. «Дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм
✔Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия
✔Сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость

Для тех, кто хочет здорово поработать над свои телом, обрести королевскую осанку, укрепить мышцы, добиться красивого рельефа, улучшить гибкость - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия по стретчингу! Уровень подготовки не имеет значения! Подробное разъяснение для новичков, усложненные вариации упражнений для подготовленных - индивидуальный подход.

студия танцев Magico

м.Тульская/Шаболовская (700м.от метро)

ул. Люсиновская 68,к.1

тел: 8-985-351-43-30

8-925-172-11-70


Оставить ОНЛАЙН заявку!

Полина Заразилова

 


Полина Заразилова. Личная практика йоги 6 лет. Преподавательская практика йоги 2 года. Знаю методику преподавания йоги, принципы построения йога классов. Умение корректно и травмобезопасно отстраивать асаны. Общительность, приветливость, Желание обучаться. Проведение групповых и индивидуальных занятий хатха йогой. Обычно я ориентируюсь на уровень учеников и подбираю занятие в зависимости от их потребностей, иногда я веду активные занятия с большой физической нагрузкой, а так же я даю спокойную медитативную практику. Провожу также занятия йога –женская практика, занятия ориентированы на женщин. Помогают восполнить энергетические ресурсы организма, сохранять Любовь к жизни и Любовь к самой себе. Это занятия из мягких практик благотворно влияющих на репродуктивную систему и позвоночник. Йога дает мне ощущение легкости, радости, чувство благодарности и любви к миру.


Записаться на занятия можно по телефонам: 8-985-351-43-30, 8-925-172-11-70


Либо оставить ОНЛАЙН заявку!!!

Алла Мурзина

Алла Мурзина - преподаватель Восточных танцев (Bellydance).



Хореограф-постановщик

Судья региональной категории Лиги Профессионалов Восточного Танца

Преподаватель Лиги Профессионалов Восточного Танца

Опыт преподавания более 8 лет , в танцевальных центрах Москвы, Калининграда, Ярославля, Донецка, Перми. За это время многие мои ученицы стали победителями различных соревнований, участницами фестивалей, концертов , конкурсов в России и за рубежом. Большой опыт в организации концертов, подготовке сольных и групповых номеров учеников разных уровней подготовки и возрастов.

В списке посещенных мастер-классов и обучающих сессий-более 100 пунктов.

ПобедительIIIORIENTALWORLDCUP–CYPRUS2010-в номинации Кандидаты в профессионалы– Кипр, Лимассол, июнь 2010

Многократный победитель-призер конкурса-фестиваля Созвездие 2007-2010гг

Победитель Чемпионата Москвы и Московской области по танцевальному троеборью Восточного танца – Москва, декабрь 2008

Победитель Международного конкурса–фестиваля Ассамблея 2010 в номинации Фольклор -Москва, октябрь 2010

СеребряныйпризерIXInternationalOrientalChampionshipEUROPA-ASIAвноминацииПрофессионалы-Екатеринбург,ноябрь 2011

Победитель Первенства Москвы и Московской области в номинации Профессионалы –, Москва,январь 2011

Победитель Конкурса-Фестиваля Ориенталь 2011 в номинациях Малые группы, Профессионалы-Москва,март 2011

ПобедительV русско-украинского фестиваля восточного танца в номинации Профессионалы–Липецк, сентябрь 2011

Победитель Первого открытого регионального чемпионата по bellydanceв номинации Профессионалы-Тула, март2012

ПобедительVIIIINTERNATOINALBELLYDANCECUP 2012 в номинации Профессионалы – Москва,май 2012

ПобедительVIIIINTERNATOINALBELLYDANCECUP 2013 в номинации Профессионалы – Москва,май 2013

Призер международного фестиваля Cairo!Fest 2014 Будапешт, Май 2014

Победитель международного фестиваля Aida Fest 2014 в номинации Фольклор, made in Egypt-Москва, август 2014.

https://youtu.be/jIBqSGbo24g


студия танцев Magico

м.Тульская/Шаболовская (700м.от метро)

ул. Люсиновская 68,к.1

тел: 8-985-351-43-30

8-925-172-11-70


Оставить ОНЛАЙН заявку!