АКЦИЯ НА РАСТЯЖКУ

Набор в группу по растяжке с Настей! Акция на абонемент - 25%

Для тех, кто хочет здорово поработать над свои телом, обрести королевскую осанку, укрепить мышцы, добиться красивого рельефа, улучшить гибкость - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия по стретчингу с Анастасией по понедльникам и средам! Первые резултаты уже через 2 месяца!

20-00 ПОНЕДЕЛЬНИК

20-00 СРЕДА 

Абонемент на 8 занятий = 2450 (вместо 3300)

Абонемент на 16 занятий = 4400 (вместо 5900)


Стретчинг (пластика тела, растяжка)

Стретчинг — это комплекс аэоробных упражнений на растягивание. Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» — растягивание. Стретчинг— это уникальная, неагрессивная фитнес тренировка, направленная на совершенствование гибкости и развитие подвижности суставов. 


Хотелось бы обратить внимание на то, что стретчинг – это не просто отдельные упражнения, а специально составленная комплексная программа, направленная на тонизацию всего тела. В ней систематически сочетаются разминка, упражнения на расслабление, растяжку и развитие гибкости всего мышечного корсета и сухожильно-связочного аппарата, дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию.

Ограничений в возрастной категории не имеет. Рекомендуется также для начинающих спортсменов.

✔Упражнения стретчингом на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
✔Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
✔Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
✔Стретчинг замедляет некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.

✔Стретчинг препятствует отложению солей в организме, что ограждает вас от массы заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

✔При занятиях стретчингом вы дышите ровно и глубоко, что благотворно влияет на головной мозг.

Каждая ваша тренировка - это выбор!Приложить ли максимум усилий и сделать шаг хотя бы на одну ступень выше, не смотря на трудности и усталость или отработать "для галочки" и найти миллион оправданий для того, чтобы не бороться с нагрузкой и усталостью. Каждый раз ты сам выбираешь! Это твое время и оно никогда не вернется. (Buddha Stretch)


Растягивающие упражнения для верхней части туловища имеют значение не только для предупреждения скованности мышц, но и для улучшения осанки и общего внешнего вида.

5 интересных фактов о гибкости:
✔Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам – в продольный
✔Установлено, что растягивание в течение 30 секунд является столь же эффективным, что и растягивание в течение 1 минуты
✔Количество травм, напрямую зависит от гибкости человека. «Дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм
✔Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия
✔Сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость

Для тех, кто хочет здорово поработать над свои телом, обрести королевскую осанку, укрепить мышцы, добиться красивого рельефа, улучшить гибкость - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия по стретчингу! Уровень подготовки не имеет значения! Подробное разъяснение для новичков, усложненные вариации упражнений для подготовленных - индивидуальный подход.

студия танцев Magico

м.Тульская/Шаболовская (700м.от метро)

ул. Люсиновская 68,к.1

тел: 8-985-351-43-30

8-925-172-11-70


Оставить ОНЛАЙН заявку!